바나나 블루베리 요거트 하루 아침 건강식단!
아침에 일어나면 꼭 챙겨 먹는 음식이 있습니다.
속을 가볍게하고 간단하게 먹을수 있는
바나나블루베리 요거트입니다.
귀리를 올리고 꿀을 조금 올린건데요
과일도 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는것은
잘알고 계시지요?
적당량만 섭취해서 먹는 것이 좋습니다.
아침에 처음 들어오는 음식이
건강에 좋지 않으면
하루를 망치실수가 있습니다.
저역시 처음에는 아침에
밥도 먹고 싶고 뭔가를 더먹고 싶고 했는데
익숙해지니 이음식이 편합니다.
그날 그날 다른 과일을 올려서
드셔도 좋습니다.
요즘 현대인은 과식때문에
다이어트는 커녕 올바른 음식 문화가
쉽지 않습니다.
음식으로 병도 고치는데
오히려 병을 얻고 음식을 섭취하고
있으니까요.
오늘 부터라도 올바른 식습관을
단! 한끼라도 가져 보시는것이
어떨까 하는 생각입니다.
처음이 어렵지 하다보면
익숙해 지실겁니다.
오늘도 좋은 하루 보내세요.^^
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